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28 de diciembre de 2021Programar tu Año Nuevo
28 de diciembre de 2021Bienestar Holístico
Visión holística del ser
A ntes de nada, quisiera que quedara claro el concepto de las palabras Bienestar Holístico:
“La holística se refiere a la manera de ver las cosas en su totalidad, en su conjunto, en su complejidad, pues de esta forma se pueden apreciar interacciones, particularidades y procesos que por lo regular no se perciben si se estudian por separado los aspectos que conforman el todo. Etimológicamente el holismo representa “la práctica del todo” o “de la integralidad”, su raíz holos, procede del griego y significa “todo”, “íntegro”, “entero”, “completo””.
Esto quiere decir que la visión holística del ser humano puede ser entendida como el estudio del ser humano en su totalidad, en sus cuatro cuerpos que son: el cuerpo físico, el emocional, el intelectual y el espiritual.
La visión holística del ser humano permite comprender que para llegar a la trascendencia del ser es necesario desarrollarnos en todas nuestras facetas. Nada funciona por separado en nosotros y el verdadero Bienestar Holístico únicamente llega cuando estamos en equilibro en todas nuestras dimensiones. Desde ese yo integral, completo y desarrollado, podremos relacionarnos con otros holos para poder evolucionar y construir juntos. Todo lo que es igual se junta.
Bienestar Holístico
¿Qué es Bienestar Holístico?
Bienestar es aquello que nos proporciona un sentimiento de satisfacción y tranquilidad, esto principalmente se da cuando conseguimos un equilibrio en nuestras condiciones físicas y mentales.
La medicina alternativa y las técnicas de crecimiento personal entienden la enfermedad como una consecuencia de la falta de armonía entre las partes del ser, para ello utiliza métodos diferentes a la medicina alopática: se trata de sanar y/o prevenir enfermedades a través de armonizar, cuerpo, mente y espíritu de cada persona.
La salud, según la definición de la OMS, es «un estado de completo bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de afecciones o enfermedades». De esta definición parte el término holístico: «Del todo o que considera algo como un todo».
Cuando nos miramos como seres completos, podemos integrar esas características especiales que incorporan estos 4 niveles de la persona: físico, emocional, mental y espiritual, en sincronía y armonía para nuestro bienestar.
Nivel físico
Aprende a apreciar tu cuerpo en su totalidad y escúchalo, él es muy sabio y te mandará señales. Los malestares o dolencias que siente tu cuerpo, en realidad son mensajes que te está mandando. Si sientes un desbalance en uno de los 4 niveles, tu cuerpo lo reflejará.
Nivel emocional
Suelta lo que no te sirve, de las relaciones o situaciones tóxicas. Si ya sabes que no te sienta bien ¿Por qué sigues ahí? Empieza a reconocer lo que te molesta y pregúntate ¿Qué necesitas aprender? Ten en cuenta que eres tu propio Maestro. Solo debes canalizar tus emociones e intuición. Escoge en dónde inviertes tu energía y trata que sea para algo productivo.
Nivel mental
Todo lo que crees que sabes son solamente imágenes que se proyectan en tu mente basadas en creencias que has aprendido desde que naciste. Cambia tu percepción, tus patrones, tus creencias y los juicios. Llena tus mente con pensamientos positivos, mírate con Amor y mira a todos desde el corazón.
Nivel espiritual
Conéctate con la naturaleza, mira a la luna y las estrellas, agradece al sol que nos abriga todas las mañanas, contempla y reflexiona sobre tu propósito de vida.
La salud espiritual, aunque a menudo es el aspecto más olvidado, es en realidad el objetivo final de una salud holística, y conduce a una mayor conscientización del espíritu. Llegar a conocerse y sintonizarse con esta guía Divina en todas la áreas de la vida diaria, reducirá los sentimientos de miedo y te proporcionará una mayor capacidad para amarte a ti mismo y a los demás incondicionalmente.