Ayurveda, o medicina ayurvédica

Es un sistema de estilo de vida saludable basado en prácticas naturales como el masaje, la meditación, el yoga, la alimentación y la herboristería. Es un método arraigado en la cultura de la India y que existe desde hace más de 5000 años, se basa fundamentalmente en :

La teoría de los cinco elementos de la naturaleza: Éter: espacio donde existe la materia. Aire: estado gaseoso de la materia. Fuego: poder de transformación de la materia. Agua: estado líquido de la materia. Tierra: estado sólido de la materia.

Y los tres Doshas: Vata, éter y aire; lo que mueve las cosas Pitta, fuego y agua; el que transforma las cosas Kapha, tierra y agua; el que mantiene las cosas unidas.

Ayurveda cree en dos principios científicos: "aquello similar aumenta aquello similar" y "el opuesto disminuye el opuesto" y utiliza ambos para tratar los trastornos en función de la necesidad de aumentar o disminuir los Doshas causantes de la enfermedad.

Se considera que cada persona tiene una combinación y proporción única de estos doshas, que nos define desde el momento de nuestra concepción y que define nuestro físico, nuestra mente y nuestro espíritu.

El aire y el éter representan el Vata. El vata controla el movimiento muscular y articular, la respiración y los latidos del corazón. Vata controla la ansiedad, el miedo, el dolor y otras funciones del sistema nervioso.

Cuando el aire y el éter cooperan en adecuada proporción, las personas Vata suelen ser entusiastas, aventureros, flexibles, sensibles y creadoras. Más si no es así, Vata tiene tendencia a ser nerviosa, miedosa, ansiosa, inquieta, insegura, indecisa. Sus emociones cambian rápidamente, pasando del mal humor al buen humor, de la tristeza a la alegría, de la soledad a la compañía Suelen empezar muchas actividades pero no suelen acabar ninguna, pues en el camino siempre hay nuevos intereses para Vata. Esta dispersión hace que a los Vata les cueste conseguir sus metas y también llevar a cabo sus ideas.

El fuego y el agua representan el Pitta, el cual se cree que controla funciones corporales como la digestión, el metabolismo, la inteligencia y el color de la piel. El pitta rige las emociones de ira, odio y celos.

Las personas Pitta son prácticas y ordenadas tanto en lo mental como en lo físico. Suelen tener una gran capacidad para comprender las cosas; son inteligentes y competitivos por naturaleza. Les gusta la precisión y la eficiencia y suelen ser exigentes con ellos mismos y con los demás. Les gusta dominar a los demás. Son egocéntricos. Suelen conseguir sus objetivos, pues saben bien lo que quieren. Cuando fuego y agua se relacionan de manera armoniosa, las personas Pitta son compasivos, comprensivos, sensibles, cálidos, decididos, más cuando están bajo presión suelen irritarse y sentir ira, rabia, enfado, celos, odio. Un Pitta puede ser líder

La tierra y el agua representan el kapha. El kapha rige la estructura física del cuerpo y del sistema inmunitario . Se cree que las respuestas emocionales que están controladas por el kapha incluyen la calma, el perdón, el amor y la codicia Cuando la cooperación entre el agua y la tierra de nuestro cuerpo no es armoniosa, los Kapha sienten pesadez y bloqueos en el cuerpo, que pueden manifestarse en retención de líquidos, obesidad, problemas de articulaciones, …

Las personas Kapha son estables, tranquilas, equilibradas. Sus virtudes son la paciencia, la humildad, la fortaleza. Pero los Kapha suelen ser propensos a la pasividad, desmotivación, apego, avaricia, depresión, aburrimiento. Cuando Kapha está equilibrado suele ser el más sentimental y romántico de los tres doshas pero cuando se agrava tiene tendencia a ser demasiado dependientes.

La enfermedad o el síntoma se presenta cuando nuestro sistema dóshico único se desequilibra, conocer nuestro Prakruti es importante pues nos aporta las pautas individuales para mantener un buen estado de bienestar, aprendiendo que cosas, actitudes, alimentos, hábitos, rutinas son más adecuadas y favorables para cada individuo. Cuando el desequilibrio se manifiesta y debe tratarse el síntoma, entonces el Ayurveda propone básicamente, tratamientos de hierbas, minerales, purificaciones (Panchakarma), Pranayama, dieta (ayunos o dietas específicas), ejercicio, yoga o descanso… que integran modificaciones o cambios de hábitos, en los que el individuo participa activamente durante el proceso de recuperación de su equilibrio.